La importancia de crear practica y habitos fuertes como la Experincia Principal en EastieFit Nos convertimos en lo que hacemos repetidamente. Para ver la transformación, debemos recorrer un camino de Práctica > Hábito > Estilo de vida: + Práctica: hacer intencionadamente lo que queremos hacer, lo que al principio puede parecer forzado o de fórmula + Hábito: hacer habitualmente lo que queremos hacer. Nuestros hábitos se convierten en nuestro patrón por defecto a medida que los practicamos. + Estilo de vida: hacer naturalmente lo que queremos hacer - una realidad inconsciente que forma parte de lo que somos y hacemos. Nuestro enfoque - Hábitos fundamentales para vivir una vida íntegra y llena Comer - Coma carne (proteínas), verduras, algo de fruta, poco almidón y nada de azúcar refinada. Descansar - Descanse su cuerpo por lo menos 8 horas por necesidad para apoyar su recuperación y resultados. Entrenar - Entrene primero los patrones de movimiento y las posiciones adecuadas, y luego añade peso (carga) y repeticiones (volumen). Lo que usted debe de hacer Cada mes vas a tomar 21 dias para construir un nuevo habito atravez de practica consistente. Cada vez tienes la oportunidad de enfocarte en una practica diferente. Asi llegas a crear habitos solidos y encontrar su balance unico y especifico de Comer, Entrenar y Descansar para apoyar su estilo de vida. Pasos a seguir para participar del programa: Aqui esta el enlace para ayudarlos a subir su Inbody Scan al EastieFit App. Here is the link to upload your results to the EastieFit app. Aqui esta el enlace para llenar el cuestionario inicial. Aprenda sobre el Sistema de Habitos Pilares en esta guia.
Honestly, I was thinking it was going to be like the other CrossFit boxes I had been to before CJP. I thought I wasn’t going to last and that my first class was going to be a try out. I was surprised by how much commitment and effort the coaches put into each of us to make us better, a month try out turned out to be 3 years of continuous work. What started as a couple days a week turned out to be a life time commitment.
I was brought to CrossFit because of the functionality it provides for every challenge life versus just bodybuilding or power lifting. CrossFit forces you to break through mental barriers and past what you thought you physical or mental limit was.
We have something at CJP that I see and appreciate at every CrossFit gym I’ve ever vistied: a community of capable, caring judges and athletes of all shapes and sizes united under one goal of helping each other to get as fit as possible. That was my expectation when I showed up here on Day One (June 2015), and that perception hasn’t changed at all in the four years since.
