EastieFit presents the CrossFit Open 2022 / EastieFit presenta el Abierto de CrossFit 2022

The CrossFit Open has been going on since 2011. Do you know it is the biggest worldwide competition? Every year over 300,000 athletes participate in this community event. It is an opportunity to test your training and fitness ability in a friendly and supportive environment. 30s video to get you pumped! 

El Abierto de CrossFit lleva desde el 2011. ¿Usted sabe que es la competencia más grande del mundo? Cada año más de 300,000 personas participan de este evento comunitario a través del mundo. Es una oportunidad de probar su entrenamiento y desempeño en el gimnasio en un ambiente de apoyo y amigable. 

EastieFit will host the CrossFit Open workouts on Fridays starting the last Friday of February for three consecutive weeks. Several weeks ago, your coaching team started coaching you through old CrossFit Open workouts on Fridays. We want you to participate with us. Let me tell you more about it. 

EastieFit tendrá los entrenamientos del Abierto de CrossFit los viernes empezando el último viernes del mes de febrero por tres semanas seguidas. Hace varias semanas atrás empezamos a practicar los entrenamientos anteriores del Abierto de CrossFit los viernes. Queremos que participes con nosotros. Déjame contarte más acerca de esto. 

What to expect? 

A hard workout that can be scaled or modified to your ability and fitness level. The CrossFit Open will give us three divisions or options on how to perform the workout. Very similar to how we use L1, L2 and L3. Each division or option will challenge your training and fitness level.  

Also, each workout is going to be judged by another athlete. You will take turns doing the workout and judging another athlete. The judge will make sure you do the correct number of reps, keep you on track with the workout and that you do the movement well or to the standard given by CrossFit. It is like a guide in an adventure. You are not alone. The worst thing that could happen is that if you do not do the movement correctly or meet the standard, you will hear “no rep” and that means you have another chance to do the rep correctly.  Our primary goal for the Open is to make it fun and bring the EastieFit community closer together! 

The workouts are released to the world Thursdays at 8pm on youtube. At that time, Coach David will host an Open WOD Preview on zoom. Coach David will give you tips about the workout, explain the workout, answer any questions and hang out. We will do the raffles on Thursday nights using an online random raffle generator or maybe we can do a hat for the suspense effect. 

¿Qué puedes esperar?

Un entrenamiento duro que puede ser modificado a tu habilidad y nivel de aptitud física. El Abierto de CrossFit les ofrecerá tres opciones o divisiones para completar el workout. Muy parecido a los niveles que tu Equipo de EastieFit utiliza en L1, L2 y L3. Cada división desafiara tu nivel de entrenamiento. 

También, cada workout será supervisado por otro atleta como juez. Cada persona tomará un turno para completar el workout y para ser el juez de otro atleta. El juez se asegura de que completes el workout en el orden correcto, cuenta las repeticiones y corrobora el estándar del movimiento o sea que bajes lo suficiente en los squats. Es como tener un guía en una aventura. No estas solo. Lo peor que puede pasar es que oigas “no rep”. Eso te deja saber que tienes otra oportunidad para hacer la repetición debidamente. Lo que queremos es divertirnos la misma vez que entrenamos fuerte. 

Los workouts son publicados al mundo los jueves a las 8 de la noche en youtube. A esa hora, Coach David será el anfitrión de la Previa del Abierto de CrossFit en zoom. Coach David les explicara el workout, les dará estrategias, contestara preguntas y compartirá con ustedes. La rifa de la semana se hará en este momento. 

How to register? 

Follow this link to the CrossFit website. The registration is $20. You can learn more about the CrossFit Open on this video. You can still do the workouts at EastieFit on Fridays with your coach if you do not register. However, I recommend you to register. That way you can upload the score to the leaderboard and have the whole experience. Again you can still participate without paying the $20. 

¿Cómo te puedes registrar? 

Siga este enlace para registrarse en la página web de CrossFit. La registración es $20. Puedes aprender más sobre el Abierto aquí. Si no se registra, no hay problema. Come quiera puede hacer los workouts con el grupo los viernes. Pero, yo le recomiendo que se register. Asi tiene acceso a las clasificaciones mundiales del Abierto de CrossFit y tener la experiencia completa. Le repito, si no lo desea hacer como quiera puede participar. 

What do you get for participating?

Your EastieFit Team wants to incentivize your effort and have some motive to put an extra effort. Here are the guidelines to accumulate points. Each week you can accumulate up to 9 points. These points give you raffle tickets to enter for the weekly prizes. Every week you will start with 0 points; the points do not accumulate from week to week. The raffle will be done on Thursday Nights during the Open WOD Preview with Coach David. 

Participation points, weekly:

• 1 Point for doing the Open WOD in the gym 

• 3 Points for being signed up to the CrossFit Open 

• 5 Points for doing the Theme

• Twin Day - coordinate with another athlete to dress alike

• Sports day - dress up with your favorite sports team or athlete.

• Dress-up/Costume Day - dress up with your favorite costume

• Weekly raffles for prize (the more points you have the more chances you have to win)

• Week 1: Sports Package 2 tickets to the New England Revolution Game, VIP Parking and Tailgate lunch (Toasted Flats)

• Week 2: Fitness Package: RX jump rope, grips and hand care (pedegg and PJ)

• Week 3: Eastie Care Package: gift certificates to local businesses

• The prizes are value at $200 or more

¿Qué vas a recibir por participar? 

Tu Equipo de EastieFit quiere darte un motivo extra y reconocer tu esfuerzo por tu participación. Aquí están las pautas de cómo acumular puntos. Cada semana pueden acumular hasta 9 puntos. Los puntos te dan entradas para la rifa semanal. Empiezas la semana en 0 y de acuerdo a tu participación acumulas los puntos. No se cargan para la otra semana. La rifa se hará los Jueves en la noche durante la Previa del Workout. 

Puntos por participación, semanales:

• 1 punto por completar el workout del Abierto de CrossFit en el gimnasio

• 3 puntos por registrarse al Abierto de CrossFit a través de sus plataforma

• 5 puntos por participar del tema de la semana 

• Semana 1 - Dia de Gemelos: coordinar con otro atleta y vestirse igual

• Semana 2 - Dia de los Deportes: vestirse con sus colores o representar a su equipo favorito

• Semana 3 - Día del Disfraz: venga con su disfraz favorito 

• Los premios de las rifas semanales (mientras más puntos obtenga más oportunidades de ganar)

• Semana 1 - Paquete de Deporte 2 entradas a un juego de los Revolution de Nueva Inglaterra, con estacionamiento VIP y almuerzo de Toasted Flats

• Semana 2- Paquete de Fitness una cuerda para brincar, protección para las manos y unos “grips” de gimnasia para el gimnasio

• Semana 3 - Paquete de Eastie varios certificados de regalos de tiendas o locales en Eastie. 

• Los premios están valorados en $200 o mas. 

Dates: 

22.1 - FEBRUARY 25th

22.2 - MARCH 4TH

22.3 - MARCH 11TH

Register for the Open here before February 25th. If you train with us at EastieFit, you can do the Open and we will humbly support you! 

Fechas:

22.1 - 25 de febrero

22.2 - 4 de marzo

22.3 - 11 de marzo 

Se puede registrar aquí antes del 25 de febrero. Si entrena con nosotros es EastieFit, puede tomar el reto del Abierto y nosotros humildemente los apoyaremos!

Let’s do this, 

De una, 

The EastieFit Team 

Tu Equipo de EastieFit